Network
Oleh sebab itu, lanjut Denny, konsumsi makanan tepat waktu, perhatikan label kemasan pada kotak makanan.
Selain itu, minum air putih 5-6 botol @ 600 ml sehari. Setelah aktivitas di luar hotel, minum 1 botol @ 600 ml yang telah dicampur dengan 1 sachet oralit.
Minum air zamzam dan konsumsi makanan ringan seperti kurma atau roti untuk menambah energi.
Hindari makanan/minuman yang mengandung kafein, minuman bersoda dan gula tinggi seperti kue manis, biscuit sirup, dan lainnya.
Telapak kaki melepuh
Sering terjadi kasus telapak kaki melepuh dikarenakan jemaah haji memaksakan berjalan tanpa alas kaki di kawasan di Masjidil Haram.
Sehingga kulit telapak kaki melepuh. Pencegahan, selalu memakai alas kaki bila aktivitas diluar ruangan, selalu membawa kantong untuk menyimpan sandal saat ke masjid. Bawa sendiri dan tidak disimpan diluar masjid.
