Ini Alasan Kenapa Harus Buka Puasa dengan Kurma dan 5 Manfaat yang Harus Kita Ketahui

KABARCIREBON - Buah kurma seperti menjadi makanan wajib umat Islam saat buka puasa pada Ramadan 2023 ini.

Hampir tiap rumah menghindangkan buah kurma. Lantas apa keistimewaan buah kurma?

Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan Imam Ahmad RA, Nabi Muhammad SAW berkata:

Baca Juga: Leg Kedua Indonesia VS Burundi Malam Ini, Susunan Pemain dan Link Live Streaming Tonton Lewat Handphone

"Apabila seseorang di antara kalian berbuka, hendaknya ia berbuka dengan buah kurma, sesungguhnya kurma itu mengandung berkah,".

"Apabila ia tidak menemukan buah kurma, hendaknya ia berbuka dengan air. Sesungguhnya air itu mensucikan,".

Riwayat Ahmad

Baca Juga: Abrasi Sungai Semakin Meluas, Ruas Jalan Desa Ligung Lor-Wanasalam, Kabupaten Majalengka Ditutup Total

Penjelasan Hadis

Dari hadis ini jelas bahwa mengkonsumsi buah kurma saat buka puasa sebelum menyantap makanan lainnya adalah sunah. Sehingga, bagi yang melaksanakan akan mendapatkan pahala.

Jika tidak ada buah kurma, maka penggantinya adalah makanan lainnya yang mengandung manis-manis.

Apabila juga tidak ada, maka dianjurkan hendaknya ia meminum air terlebih dahulu.

Baca Juga: Mau Ikut Program Angkutan Motor Gratis KAI? Cek nih Persyaratannya

Dianjurkan mengkonsumsi buah kurma, karena buah kurma mengandung berkah. Sedangkan air mengandung kesucian yang dapat membersihkan tubuh dari segala macam penyakit.

5 Manfaat Buah Kurma

1. Kandungan Mineral Tinggi

Kandungan mineral pada buah kurma cukup tinggi dapat membantu Anda agar tidak cepat merasa haus saat seharian berpuasa.

Baca Juga: Soal Timnas Israel U-20 ke Indonesia, Ini Nasihat Bijak Buya Yahya Al Bahjah

Biasanya saat sahur disarankan untuk mengonsumsi 3 butir buah kurma, seperti yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.

2. Kadar Serat yang Baik untuk Tubuh

Kandungan serat dan gula pada buah kurma, sangat baik untuk tubuh. Tak heran, jika anda mengkonsumsi tiga butir buah kurma, perut terasa kenyang. Sangat baik mengurangi asupan kalori berlebih di saat berbuka puasa.

Baca Juga: Memperpanjang SIM Tidak Perlu ke Polres, Jadwal Layanan SIM Keliling di Wilayah Kabupaten Kuningan

Dan ketika dikonsumsi saat sahur juga sangat baik. Karena, buah kurma memiliki kandungan glukosa yang baik sebagai cadangan energi saat akan menjalankan berpuasa. Cukup konsumsi 3 butir saja agar tubuh Anda tidak kelebihan gula.

3. Baik Untuk Pencernaan

Saat berbuka puasa, kita semua disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna terlebih dahulu. Buah kurma merupakan rekomendasi pilihan makanan yang baik untuk pencernaan.

Baca Juga: Ketika Kondisi Darurat Warga Kuningan Bisa Menghubungi 10 Nomor Telepon Penting, Ini Daftarnya

Karena buah kurma mengandung banyak nutrisi yang cepat dicerna tubuh dan hal tersebut akan sangat baik jika dikonsumsi saat buka puasa.

4. Cegah Sembelit

Kurma juga sangat baik membantu anda mencegah sembelit atau gangguan pencernaan seperti susah buang air besar.

Kandungan serat yang tinggi akan sangat baik bagi saluran pencernaan, terutama jika Anda sering mengalami sembelit. Tentu saja, karena kurma memiliki serat yang tinggi seperti sayuran.

Baca Juga: PPNI Lakukan Screening Penyakit Tidak Menular bagi 5.000 Orang

5. Cegah Asam Lambung

Kurma dapat membantu lambung agar tidak kaget. Lambung yang kaget ini dikarenakan kondisi perut yang kosong selama berpuasa.

Biasanya jika pada orang yang memang memiliki riwayat penyakit lambung, pada saat berbuka puasa dengan mengonsumsi makanan yang berat langsung cukup berbahaya. Karena dapat menaikkan asam lambung.

Baca Juga: Etika Menggauli Istri, Para Suami Wajib Tahu! Ini yang Diajarkan Nabi ke Para Sahabat

Jadi alangkah baiknya jika sebelum mengonsumsi makanan berat, dapat memulai dengan mengonsumsi kurma terlebih dahulu.***