Network
KABARCIREBON - Tidak hanya hati yang harus dirawat untuk membersihkan wajah agar tampil mempesona, tapi asupan tubuh pun perlu diperhatikan. Pola hidup sehat sangat mempengaruhi penampilan wajah. Itulah cara secara lahiriah.
Berikut beberapa langkah untuk menjaga kesehatan tubuh agar wajah tetap bersinar sepanjang masa. Tidak salahnya warga yang tinggal di Kabupaten Majalengka, Cirebon, Indramayu, Kuningan untuk mencoba secara lahiriah agar wajah tampak bersinar dan awet muda.
Kandungan nutrisi dalam gel lidah buaya diklaim ampuh buat mengatasi kerutan di wajah/ Tangkap layar YouTube/Pricebook Beauty
1. Konsumsi Makanan Sehat dan Cukup Tidur
Perbanyak makan buah dan sayur, kurangi makanan berlemak dan tinggi gula. Nutrisi yang baik akan terpancar dari kulit yang sehat dan bersih. Konsumsi susu rendah lemak atau bebas lemak, buah dan sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan tinggi serat lainnya.
Batasi makanan atau minuman yang mengandung kadar gula tinggi.Tidur yang cukup sangat penting untuk regenerasi sel-sel kulit. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam dan munculnya lingkaran hitam di bawah mata.
2. Rutin Minum Air Putih dan Rajin Olah Raga
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Air putih membantu menjaga kelembapan kulit dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.Olahraga membantu melancarkan peredaran darah dan memberikan oksigen yang cukup ke seluruh tubuh, termasuk kulit wajah.
Minum air putih sebanyak kurang lebih dua liter per hari untuk menjaga kulit agar tidak kering, kusam, dan bersisik. Maka rutinlah meminum air putih agar wajah kita tampil menawan dan sedap di pandang mata.
3. Menjaga Pikiran Positif dan Damai
Pikiran yang tenang dan damai akan memancarkan kebahagiaan melalui wajah. Berikut beberapa cara untuk menjaga pikiran tetap positif. Anda bisa meluangkan waktu untuk meditasi dan merenung. Meditasi membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
Termasuk membaca buku-buku yang menginspirasi dapat memberikan semangat dan motivasi dalam menjalani kehidupan. Dan jangan lupa berkumpul dengan orang positif. Karena lingkungan yang positif sangat mempengaruhi pikiran dan perasaan kita. Berkumpul dengan orang-orang yang berpikiran positif akan memberikan energi positif yang terpancar dari wajah kita.
4. Menebarkan Kebaikan
Tidak ada yang lebih mempesona dari wajah yang bersinar karena kebaikan. Berikut beberapa cara untuk menyebarkan kebaikan. Selalu siap membantu orang lain, baik dalam hal kecil maupun besar.
Kebaikan yang kita lakukan akan kembali kepada kita dalam bentuk kebahagiaan dan kepuasan batin. Jangan lupa banyak tersenyum. Senyum adalah ibadah dan senyum yang tulus dapat menular kepada orang lain. Senyum membuat wajah tampak lebih cerah dan menarik.
Tak hanya itu, berbagi Kebahagiaan. Sebarkan kebahagiaan kepada orang di sekitar kita. Kebahagiaan yang kita berikan akan membuat hati kita lebih ringan dan wajah kita lebih bersinar.
5. Agar Wajah Glowing Secara Alami
Ada banyak cara untuk membuat kulit wajah tampak glowing. Untuk memiliki kulit wajah yang glowing dan sehat, dibutuhkan perawatan yang tepat dan konsisten. Berikut beberapa tips yang mudah dilakukan, menggunakan Tabir Surya secara rutin.Tabir surya melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari yang dapat menyebabkan kulit kering, kusam, hingga berkerut.
Pilihlah produk tabir surya yang mengandung SPF minimal 30 dan aplikasikan 15–30 menit sebelum ke luar ruangan. Ulangi setiap 2 jam sekali agar perlindungan optimal. Waspada Stres dapat memicu produksi sebum berlebih yang bisa menimbulkan jerawat dan komedo. Lakukan meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengelola stres.
Baca Juga: 8 Tips Menjadi Orang Sukses di Usia Muda. Generasi Muda Majalengka dan Cirebon Bisa Mencobanya?
Menjaga pola hidup sehat, kebersihan kulit, dan menyebarkan kebaikan, wajah kita akan memancarkan kecantikan dan kebahagiaan yang sesungguhnya. Silakan masyarakat yang tinggal di Cirebon, Majalengka, Kuningan, dan Indramayu bisa mencobanya.Semoga***
