Penggemar Kopi dan Teh Harus Tahu Penjelasan Ini, Kurma dan Pisang Sangat Penting Saat Puasa Bulan Ramadhan

KABAR CIREBON - Selama menjalankan ibadah puasa Bulan Ramadhan, soal asupan makanan memang harus diperhatikan. Ini penting agar puasa tidak batal dan tubuh tetap sehat.

Kurma, pisang, dan nasi merah dianjurkan untuk konsumsi pelaku puasa. Lantas mengapa kopi dan teh, konsumsinya harus dibatasi.

Perlu diketahui juga ada perbedaan konsumsi makanan untuk aktivitas sahur dan untuk buka puasa. Saaat sahur lebih baik memilih makanan yang lambat dicerna.

Baca Juga: Ini Denda yang Harus Ditunaikan jika Batal Puasa Bulan Ramadhan, Persetubuhan di Siang Hari Dendanya Berat

Sementara saat buka puasa dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang agak manis. Dalam artian kadar gulanya pun tidak boleh berlebihan.

Berikut ada delapan tips cara mengonsumsi makanan selama Bulan Ramadhan, yang disarikan Kabar Cirebon dari berbagai sumber.

1. Saat sahur usahakan untuk membatasi asupan teh dan kopi. Pasalnya, dua asupan tersebut membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak terdehidrasi.

Baca Juga: Ini Doa yang Harus Dilakukan Selama Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan, Bagaimana dengan Musafir dan Ibu Hamil

2. Saat sahur, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi. Contohnya gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah.