Cek Berat Badan Sebelum dan Sesudah Puasa Bulan Ramadhan, Ini Penting Secara Kesehatan dan Ajaran Islam

KABAR CIREEBON - Sebelum menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan ada baiknya kita melihat/menimbang berat badan. Berapakah berat badan kita?

Demikian juga setelah menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan, kita kembali menimbang berat badan. Lihat apakah ada perubahan?

Jika terjadi penambahan berat badan, pasti ada sesuatu yang tidak beres dengan apa yang kita lakukan selama puasa di Bulan Ramadhan.

Baca Juga: Sabar di Bulan Ramadhan itu Bukan Diam Berlama-lama dan Sabar yang Tak Mengenal Batas Dijanjikan Masuk Surga

Karena puasa yang benar, baik secara ilmu kesehatan maupun ajaran Islam, harus terjadi penurunan berat badan. Jadi, jika hasilnya sebaliknya, maka ada yang salah dalam menjalankan puasa.

Beberapa ahli kesehatan, menyarankan orang yang kelebihan berat badan melakukan diet dengan cara puasa. Di antaranya, menjauhi makanan berlemak dan mengurangi makanan yang mengandung gula.

Mereka yang mengalami kenaikan berat badan setelah menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan, bisa diartikan melakukan makan sahur atau buka puasa yang kurang tepat.

Baca Juga: Bayar Zakat Fitrah dengan Uang Atau Beras, Selalu Dibicarakan Setiap Bulan Ramadhan, Bagaimana Baiknya?

Mungkin saja saat buka puasa makannya berlebihan. Ditambah lagi setelah shalat Taraweh ngemil tiada henti. Keruan saja, hal itu bisa menambah berat badan.